По просьбе читатей: 4 целебных растения от беспокойства и тревоги

4 целебных растения от беспокойства и тревоги

Такие антидепрессанты, как прозак, пристик и др., в основном оказывают лишь временное действие.

1. Дамиана

Ашвагандха – это многолетний вечнозелёный индийский кустарник, известный также как «индийский женьшень». Традиционно используется в аюрведической медицине для противодействия различного рода стрессам, а также усиления полового влечения, снижения давления, смягчения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, уменьшения артритных опухолей и др. Ашвагандху можно приобрести в капсулах или в порошке.

Выбирайте средства, которые больше подходят вам

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2017 Комментарии (18)

Выбираем лучший или шьем своими руками, лайфхак

конверт для пеленания: выбираем лучший или шьем своими руками

Педиатры настоятельно рекомендуют отказаться от тугих пеленаний. Врачи доказали: под воздействием тугого пеленания ограничивается двигательная активность новорожденного, а это тормозит его физическое развитие.

Конверт для пеленания новорожденных был создан для решения двух проблем. Ткань благодаря своей мягкости не ограничивает движений малыша и снижает рефлекс вздрагиваний.

Согласно отзывам мамочек, лучше и удобней оказались конверты от американского бренда Summer Infant, созданные на основе натурального органического хлопкового материала.

Подобный конверт сшить своими руками сможет только знающая начальные навыки шитья мама. Для этого потребуется:

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2016 Комментарии (18)

Новинка: правила въезда

виза в доминикану для белорусов в 2019 году: правила въезда

Туристическое разрешение бывает многократным или однократным. Срок действия второго типа — 60 дней.

В том случае, когда отпуск решено продолжить, действие документа можно продлить, обратившись в одну из местных миграционных служб. Благодаря этому в Доминикане можно остаться еще на два месяца.

Оформив одну из перечисленных виз, дополнительно оформлять разрешение не нужно. Но при этом нельзя забывать о следующем: после прилета в Доминикану в аэропорту нужно купить туристическую карточку. Ее стоимость — 10 долларов.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2016 Комментарии (18)

Новое: является черногория шенгеном или нет в 2019 году

является черногория шенгеном или нет в 2019 году

Черногория – уникальная страна для жизни с живописной природой и комфортным климатом. Множество путешественников выбирают ее в качестве места для проведения своего отпуска. Поэтому вопрос о том, Черногория – это Шенген или нет, является довольно актуальным для всех, кто собирается посетить эту страну.

В свою очередь резиденты европейских стран, а также граждане СНГ тоже могут пересекать границу этого государства и находиться на его территории без оформления визы. Поэтому вопрос о том, Черногория входит в Шенген или нет, в настоящее время особого значения не имеет. К тому же ориентированность государства на развитие туристической сферы способствует установлению либерального визового режима со множеством стран.

Черногория, как и многие другие страны, ориентированные на туризм, предоставляет возможность находиться на своей территории от 30 до 90 дней без оформления визы. Срок пребывания варьируется в зависимости от времени года, при этом наиболее продолжительный период приходится на сезон летних отпусков. Помимо действующего загранпаспорта от вас могут потребовать подтвердить свою платежеспособность. Кроме того, следует иметь в виду, что по прибытии все иностранцы обязаны зарегистрироваться в течение суток в Туристической организации Черногории либо в полиции.

Следует отметить, что Черногория принадлежит к группе государств, которые являются кандидатами на членство в ЕС, что подтверждает наличие у нее хороших перспектив со временем стать подписантом и Шенгенского соглашения. Причем нынешний статус страны уже позволяет ее гражданам пользоваться всеми преимуществами безвизового режима.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2016 Комментарии (18)

Самое читаемое: как правильно придать форму ногтям

как правильно придать форму ногтям

Красивые ухоженные руки начинаются с аккуратного маникюра, а хороший маникюр с правильно подобранной формы ногтей. Но что можно считать правильно подобранной формой? Возможно, модные веяния, которыми пестрит интернет, а может быть, скопировать овал, который очень идет твоей подруге, а может мама что-то посоветует?

Конечно же, нет. Любой из описанных методов не подойдет просто потому, что форма ногтей должна подбираться индивидуально, с учетом личных предпочтений и особенностей строения руки.

Итак, выбираем:

Во избежание расслоения работайте пилочкой в одном направлении, держа ее слегка под наклоном, где плоскость пилки направлена под ноготок, для этих же целей предварительно нанесите воск и не подпиливайте слишком сильно по бокам. Выполнять все следует под хорошим освещением, затупившиеся и стертые инструменты вовремя обновлять. Далее приступайте к удалению катикулы и нанесению лакового покрытия. Надеюсь, эти простые советы помогут вам определиться с выбором и достичь желаемых результатов.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2016 Комментарии (18)

По просьбе читатей: передаются ли вич, гепатит, туберкулез, хламидиоз, сифилис через поцелуй

передаются ли вич, гепатит, туберкулез, хламидиоз, сифилис через поцелуй

Определением «поцелуй» означают сознательное прикосновение губами к одушевленному или неодушевленному предмету. Существует даже наука – филематология – и специалисты, изучающие психологические и физиологические особенности поцелуя человека.

Опасен поцелуй человека, болеющего генерализованным (острым) хламидиозом – только тогда в слюне будет достаточное количество патогенной флоры, которая преодолеет едкий барьер желудка и внедриться в организм.

Ученые считают, что поцелуи имеют особые положительные качества.

Так почему бы не повысить свой иммунный статус активной жизнью, переходу к сбалансированному режиму труда и отдыха, рациональным питанием? Тогда и риск «подхватить» любую инфекцию при поцелуях снизится до минимального.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2016 Комментарии (18)

В аллергии виновен денисовский человек, новинка

в аллергии виновен денисовский человек

Современная аллергия имеет необычайно древнее происхождение. В результате, недавних исследований было установлено, что несколько тысячелетий назад древние люди, при переселении, встретили неандертальцев и нашим предкам передалось 3 гена ответственных за аллергию: на кошек, пыльцу и пыль сообщает CNN.

Войти, используя:

"Основное новое открытие в том, что у части населения планеты, например, жителей Восточной Азии, найдены доказательства многократной интрогрессии (включение генов одного вида в организм другого)с Денисовским человеком, в то время как у некоторых других, например, выходцев из Южной Азии, папуасов, присутствуют следы единственной интрогрессии Денисовского человека", - сказал профессор Гарвардского университета, Шрирэм Сэнкарарэмен, в электронном письме.

Факт такой встречи подтверждают 2 недавних исследования. Было установлено, что у современного человека до сих пор сохранились общие гены с гоминидами (самое высокоразвитое семейство человекообразных обезьян). Примерно 3% ДНК азиатов имеют неандертальское происхождение, в то время как для европейцев этот показатель равен 2%. Рекордное количество древних "корней" обнаружено у жителей Папуа-Новой Гвинеи - 5%.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2016 Комментарии (18)

Получить больше денег, новинка

получить больше денег

Мои подписчики и читатели чаще всего задают мне два, на первый взгляд, взаимоисключающих вопроса:

Но при этом, они НЕ ГОТОВЫ ПРОИНВЕСТИРОВАТЬ ДАЖЕ 1000 руб. В СВОЕ ФИНАНСОВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. Звучит дико, но некоторым это кажется слишком дорого.

Ведь тем, у кого денег не так много, терять особо нечего. И если неожиданно наступит очередной финансовый кризис, то пострадают в основном те, у кого есть сбережения.

Скажите, вы хотите сохранить и приумножить свои деньги? Хотите научиться грамотно управлять своими сбережениями, своими личными финансами?

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2016 Комментарии (18)

От наших читателей: что лучше выбрать

квартира на сутки или гостиница: что лучше выбрать

============================================Вся наша жизнь связана с перемещениями. Кто-то путешествует в силу своих деловых обязанностей, для кого-то самостоятельное путешествие в другой город связано с желанием узнать больше интересного, отдохнуть, отвлечься от обыденности и суеты. При этом каждый иногородний человек, решая вопрос с выбором краткосрочного жилья, оказывается перед дилеммой. Он может снять номер в гостинице по ссылке, которую нашел в интернете на сайте местного агентства недвижимости, или же предпочесть квартиру на сутки. И тот, и другой вариант обладает своими особенностями. Последующие советы туристам помогут разобраться, что Вам нужно в конкретной ситуации.

Если говорить о технической начинке, то в стандартных гостиничных номерах редко можно обнаружить что-то большее, нежели фен, чайник, не первой свежести холодильник и телевизор с одной программой. При этом о кухне речи даже не ведется. В то же время посуточная квартира, как правило, оборудована необходимыми бытовыми приборами и, главное, кухонной плитой. Обустроенное место для приготовления пищи – очень важный момент для семейных путешественников. Также постояльцам обычно предлагается круглосуточный доступ в Интернет, что редко доступно в «экономе» или «стандарте» отеля.

Большая часть наших соотечественников не пользуются гостиничными номерами категории «люкс», которые обладают повышенной комфортностью. Выбирая «эконом» или «стандарт», они готовы воспринять казенную обстановку как нечто временное и обыденное, которое нужно перетерпеть. В свою очередь, квартиры на сутки сдаются в более отремонтированном состоянии и обставленные неплохой мебелью, в том числе мягкой. Поэтому, даже уплачивая среднюю цену за отдельное посуточное жилье, постоялец может рассчитывать на определенный комфорт, удобства и однозначно на более одомашненную обстановку.

Пребывание в чужом городе всегда связано с проживанием. Нельзя мотаться несколько дней без сна и отдыха. Обязательно нужна жилплощадь, чтобы отдохнуть, привести себя в порядок и взбодриться. Следует загодя предусмотреть для себя подходящее по всем параметрам жилье.—————————————————————————————————————————————————

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2016 Комментарии (18)

Новинка: восемь шагов к зож

правильное питание без стресса: восемь шагов к зож

Многие считают здоровый рацион очень «пресным». Но на самом деле, правильное питание — это не жесткая диета и не отказ от всех вкусностей мира! Изменить образ жизни на здоровый и перейти на правильное питание поможет выполнение нескольких простых правил. Эти правила для Liferead. media сформулировала эксперт Оксана Скиталинская — известный врач-диетолог, член Ассоциации диетологов Украины.ШАГ № 1: Зачем мне это?

Многие люди задумываются о питании только после 40−50 лет. Зачастую в этом возрасте появляются первые проблемы со здоровьем. Лишний вес, отдышка, повышенное кровяное давление, нарушения сна, — эти «звоночки» заставляют человека пересмотреть привычный образ жизни. А вот в молодости «резерв здоровья» настолько большой, что неправильное питание не сказывается на самочувствии. Поэтому часто молодежь отмахивается от советов диетологов, не задумываясь, что «запас здоровья» ограничен. И в зависимости от того, какую пищу употребляем, мы продлеваем или сокращаем жизнь. Переход на здоровое питание нужно начать с осознанности. Спросите самого себя: «Зачем мне это?» Осознав необходимость бережно относиться к своему организму, сможете легко поменять рацион.ШАГ № 2: Никаких крайностей!

Следующий шаг — разобраться, что такое правильное питание, и выбрать подходящее меню. Сейчас так много разной, нередко противоположной информации, что люди оказываются на раздорожье. В одних источниках пишут, что каши вредны из-за глютена, другие напротив уверяют, что крупы в меню обязательны. Кто-то называет сокотерапию вредной, а кто-то — панацеей от всего. Нередко человек путается в этом потоке фактов, начинает пробовать все подряд и бросается в крайности. Например, переходит на веганство, сыроедение, или того хуже — длительную голодовку. Резкие переходы не только не приводят ни к чему хорошему, но и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Что же делать? Лучше всего сходить на консультацию к диетологу, задать все вопросы и составить схему питания. Если возможности нет, запомните правило — никаких крайностей. Переход должен быть постепенным. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Он — лучший советчик! И если вы исключили из меню картофель, а организм требует — лучше приготовить себе порцию. Но не зажарить в масле, а запечь в духовке или мультиварке.

Что же есть на завтрак, обед и ужин? На первый прием пищи идеально подойдут сложные углеводы (к примеру, злаки, овсянка) — они обеспечат энергией. На обед отдайте предпочтение овощам (свежим и слегка отваренным или тушеным) и белковому блюду (рыба, грибы, бобовые). А вот ужинать лучше без каш. Подойдет полужирный творог (5%), чечевица, яйца, свежие или тушеные овощи. И еще: не забывайте, что последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна!ШАГ № 6: Правильный перекус

Многие люди, перейдя на правильное питание, постоянно срываются на перекусах. Уж очень сложно устоять перед шоколадным батончиком или пачкой снеков. Решить проблему просто — достаточно всегда брать с собой полезные перекусы. Они, кстати, тоже могут быть вкусными.

Их можно употреблять свежими в салатах, тушить или варить, готовить на гриле (но без образования румяной корочки!). Единственное, что не рекомендуется — это жарить. Дело в том, что румяная корочка, которая образуется при жарке, — не что иное, как КПГ (конечные продукты гликирования). Простыми словами, это поврежденные белки и они крайне вредны. Самый лучший способ термической обработки не только овощей, но и любой еды — отваривание до слегка хрустящего состояния.

Обязательно включайте в меню ягоды, семена, орехи, фрукты. Но последние ешьте дозированно, — в своем большинстве фрукты селекционированы и содержат много фруктозы и глюкозы. Добавив разнообразие растительной пищи, не стоит забывать также о белковой. Только пусть это будут натуральная пища — яйца, кисломолочные продукты, бобовые, киноа, грибы, рыба.ШАГ № 5: Составляем режим

Старайтесь питаться три раза в день, максимум — четыре. Дробное питание (5−6 раз) маленькими порциями необходимо только пациентам в период послеоперационного восстановления или людям с проблемами ЖКТ. Здоровый человек должен питаться 3 раза в день и этому есть научное объяснение. Дело в том, что от любой еды в организме повышается уровень инсулина. Таким образом, если мы едим, например, каждый час-два, уровень инсулина постоянно высокий. Это стимулирует воспаления в организме, повышается риск мутаций, преждевременного старения и образования раковых клеток.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2016 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -