tmcreators.ru

21. Динамический режим практики.В потоке.

Я продолжаю публиковать видеоуроки йоги разных стилей для занятий дома.

20. Доработка динамического комплекса. Базовая структура.

16. Плечевые замки.

27. Наклоны.

11. Как меньше двигаться и получать эффект.

06. Дыхание. Ритмичное дыхание.

24. Продолжение работы с полулотосами. Прогибы назад лежа.

01. Ознакомительное занятие. Техника безопасности.

18. Локтевые и кистевые замки. Выпады.

30. Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня.

В дальнейшем, после прохождения всех уроков, вы можете составлять свои занятия на ваш вкус.

15. Широкие шаги и положение стоп.

Как всегда я буду рада вашей обратной связи. Насколько эти видео были полезны для вас.

28. Изучение сложных элементов.

23. Полулотосы.

19. Выпады, замки, мосты, прогибы.

04. Техника Капалабхати.

05. Асаны, направленные на правильное дыхание.

Приветствую вас, дорогие друзья.

Антон Иванов начал практиковать в хатха-йогу в 2002 после многочисленных травм, связанных с занятиями различными видами спорта, такими как спортивная гимнастика, карате, рукопашный бой. Кроме того с самого детства у Антона было слабое здоровье.

22. Новые асаны с практикой дыхания.

03. Асаны для живота.

02. Освоение балансов.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию уроки хатха-йоги для начинающих с Антоном Ивановым. Этот курс пользуется огромной популярностью и имеет своих последователей. Надеюсь, что он понравится и вам.

08. Урок на прогибы.

Вот ссылка на плейлист из 30 уроков. Вы также можете скачать полный курс бесплатно через торрент.

07. Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана.

12. Объединение ритма дыхания и ритма движения.

10. Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла.

09. Наклоны и прогибы.

Каждое видео посвящено отдельной теме.

Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым.

В конечном счёте, несмотря на два высших образования в сфере менеджмента и оценки бизнеса и достаточно успешную карьеру, Антон выбрал преподавательскую деятельность своим призванием.

29. Освоение сложных элементов.

Благодаря настойчивой регулярной практике, детские болезни ушли, последствия травм залечились. А вместе с тем появилось жгучее желание развиваться и расти в этом направлении, познавать самого себя и окружающий мир посредством йоги.

26. Скручивания.

25. Новые элементы в практике.

Комплекс состоит из 30 уроков протяженностью 55 минут. Доступные объяснения техники выолнения асан и дыхательных упражнений. Антон показывает и корректирует ошибки наглядно на своих ассистентах. Сложность немного возрастает от первого к последнему уроку.

14. Асаны с широким положением ног.

13. Уджайи-пранаяма.

17. Замки за спиной и комплекс на расслабление.